APA ITU REIKI?

 Apa Itu Reiki?

Reiki adalah jenis terapi alternatif

Reiki adalah jenis terapi alternatif yang melibatkan praktik medis ritual "penumpangan tangan". Meskipun jauh lebih rendah daripada praktik evangelis stereotip penumpangan tangan, Reiki tetap melibatkan transfer energi yang seharusnya dengan praktisi sebagai saluran. Bentuk penyembuhan energi ini dimaksudkan untuk digunakan sebagai terapi pelengkap dan alternatif untuk membantu meringankan gejala penyakit dan untuk meningkatkan kesejahteraan umum.

Kata "Reiki" berasal dari kata Jepang "rei" (universal) dan "ki" (energi kehidupan). Konon, energi atau ki universal ini memiliki efek penyembuhan.

Selama sesi Reiki, penyembuh holistik akan fokus pada pernapasan yang tidak dibatasi dan menerapkan gerakan tangan ke tubuh Anda yang berpakaian lengkap dalam lingkungan yang santai. Reiki memiliki pengikut yang kuat di antara banyak orang yang mempraktikkan pengobatan integratif, dan sering digunakan untuk mengatasi stres.

Sementara satu survei menemukan bahwa sekitar 1,2 juta orang dewasa di AS telah mencoba Reiki selama tahun sebelumnya, praktik tersebut agak kontroversial. Ada sedikit bukti tentang keefektifannya dan sulit untuk melakukan studi tentang penggunaan dan dampaknya.

Teknik Reiki

Ada sejumlah jenis teknik yang digunakan sebagai bagian dari Reiki. Ini termasuk:

• Berseri-seri
• Centering
• Membersihkan
• Fokus
• Mengisi
• Penggarukan
• Menghaluskan

Cara Berlatih

Sebelum memulai reiki, Anda biasanya akan bertemu dengan praktisi Anda untuk membicarakan tentang apa yang ingin Anda capai. Anda akan berbicara tentang gejala spesifik yang mungkin Anda alami serta area yang ingin Anda fokuskan atau hindari.

• Sesi reiki biasanya memakan waktu antara 20 dan 90 menit.
• Selama sesi Anda, Anda akan duduk di kursi atau berbaring di atas meja dengan pakaian lengkap.
• Pengaturan tempat sesi Anda berlangsung harus damai dan santai.
• Jika itu membantu Anda merasa lebih nyaman, musik mungkin diputar selama sesi Anda.
• Praktisi kemudian akan meletakkan tangan mereka di area tubuh Anda yang berbeda selama sekitar dua hingga lima menit untuk setiap lokasi.

Praktisi menyarankan agar tangan menjadi hangat saat energi mengalir ke pasien. Selama sesi Anda, Anda didorong untuk tetap rileks, tetapi tidak ada tekanan, pijatan, atau manipulasi fisik yang terlibat.

Dampak Reiki

Sementara para praktisi Reiki telah membuat sejumlah klaim tentang manfaat kesehatan dari latihan tersebut, ada kekurangan penelitian empiris yang baik yang mendukung penggunaannya. Beberapa kritikus bahkan mengatakan bahwa praktik tersebut adalah penipuan pseudoscientific.

Beberapa efek yang diklaim dari Reiki meliputi:

• Meningkatkan mood
• Mengurangi kelelahan
• Menurunkan stres
• Mengurangi ketegangan, sakit kepala, dan mual
• Menghidupkan kembali rasa sakit
• Meredakan gejala depresi dan kecemasan

Masalahnya adalah banyak bukti yang tersedia terbatas. Dari sedikit penelitian yang telah dilakukan, banyak yang belum peer-review, tidak memasukkan kelompok kontrol, dan mengandalkan ukuran sampel yang kecil.

Satu tinjauan sistematis tahun 2015 menyimpulkan bahwa tidak ada cukup bukti untuk mengatakan apakah Reiki berguna untuk meredakan depresi dan kecemasan

Sebuah tinjauan sistematis tahun 2017 yang diterbitkan dalam Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine menemukan bahwa ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa Reiki lebih efektif daripada plasebo. 2 Karena praktiknya aman dan lembut, penulis penelitian disarankan bahwa itu memiliki potensi untuk digunakan dalam pengelolaan berbagai kondisi kesehatan kronis.

Akankah Reiki Membantu?

Bahwa spiritualitas sangat berarti bagi banyak orang yang sakit. Spiritualitas pasien dan dukungannya meningkatkan hasil kesehatan termasuk hasil kardiovaskular.

Lebih jauh lagi, kekuatan penyembuhan dari sentuhan adalah interaksi empatik dan pribadi dengan banyak manfaat kesehatan yang nyata. Secara khusus, semakin banyak penelitian tentang pengobatan manipulasi osteopati menghubungkan sentuhan dengan penyembuhan.

Secara mekanis, masuk akal bahwa Reiki dan banyak jenis terapi sentuh lainnya dapat memediasi pelepasan neurotransmiter seperti dopamin dan oksitosin pemrosesan hadiah.

Kombinasi sentuhan lembut dan perhatian pribadi juga dapat menenangkan orang yang sedang menghadapi rasa sakit dan stres.

Pada akhirnya, jika Anda yakin bahwa Reiki berfungsi, dan Anda ingin serta mampu menjadikan Reiki (atau praktik pengobatan alternatif pelengkap yang aman lainnya) sebagai bagian dari hidup Anda, maka Anda harus melakukannya. Bahkan orang-orang yang skeptis terhadap intervensi semacam itu akan kesulitan menyangkal bahwa, paling tidak, Reiki memberikan efek plasebo pada mereka yang percaya.

Tips

• Jika Anda berpikir untuk mencoba Reiki, ada beberapa hal penting yang perlu diingat:
• Reiki umumnya dianggap sebagai praktik aman yang tidak terkait dengan risiko signifikan apa pun.
• Ingatlah bahwa Reiki tidak dimaksudkan untuk menyembuhkan penyakit atau kondisi kesehatan, jadi kelola harapan Anda untuk apa yang dapat Anda capai.
• Berfokuslah untuk melihat latihan sebagai sesuatu yang dapat membantu Anda merasa lebih baik saat menghadapi penyakit fisik atau kondisi kesehatan mental.
• Reiki harus digunakan sebagai pujian terapi tambahan bersama dengan perawatan medis atau psikologis yang lebih tradisional — bukan sebagai pengganti perawatan tersebut.

Potensi Bahaya

Sementara Reiki umumnya dianggap aman dan sebagian besar tidak berbahaya, ada beberapa potensi masalah yang terkait dengan praktik tersebut.

• Keamanan: Risiko terbesar yang terkait dengan Reiki adalah kemungkinan bahwa beberapa orang akan menggunakannya untuk menggantikan perawatan medis yang diperlukan yang diketahui efektif untuk kondisi kesehatan mereka.
• Efektivitas: Beberapa kritikus menyarankan bahwa praktik tersebut murni pseudoscientific.
• Kurangnya regulasi: Tidak ada otoritas regulasi atau pusat yang menentukan siapa yang dapat menyebut diri mereka sebagai praktisi Reiki, yang berarti ada banyak ketidakkonsistenan dalam pelatihan dan pengalaman mereka yang menawarkan Reiki.

Studi terkini di luar sana tentang Reiki sebagian besar berkualitas rendah, daya rendah, dan penuh dengan bias. Selain itu, sulit untuk menentukan bagaimana mengukur efek Reiki dan tidak jelas bagaimana merancang penelitian yang benar-benar menguji pengalaman dan manfaat yang sangat pribadi dari orang lain yang menumpangi Anda.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami efek potensial Reiki pada kondisi medis dan psikologis yang berbeda.

Sejarah Reiki

Praktek Reiki pertama kali dikembangkan oleh Mikao Usui di Jepang pada tahun 1922. Sejak saat itu, praktek Reiki telah diadaptasi dan digunakan di berbagai negara dan budaya di seluruh dunia. Meskipun sering digunakan sebagai pengobatan pelengkap, ini juga telah digunakan sebagai cara untuk mengeksplorasi spiritualitas juga.

Reiki, bersama dengan jenis terapi alternatif lainnya, semakin populer dan secara teratur digunakan untuk melengkapi pendekatan pengobatan yang lebih tradisional. Tetapi pada saat tertentu, Anda dapat mencari di database medis utama mana pun dan menemukan lebih banyak informasi tentang pengobatan konvensional daripada pengobatan alternatif pelengkap. Meskipun demikian, semua jenis pengobatan komplementer dipraktekkan secara teratur di seluruh dunia, termasuk di Amerika Serikat.

Menurut Survei Kesehatan Nasional 2007, 38% orang Amerika terlibat dalam pengobatan pikiran, pengobatan energi, pijat, pengobatan naturopati, dan bentuk pengobatan alternatif pelengkap lainnya yang tak terhitung jumlahnya.

sumber: https://www.verywellmind.com/is-reiki-for-real-1123851